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COUSCOUS ALLA CURCUMA CON TONNO E ZUCCHINE
sophia

COUSCOUS ALLA CURCUMA CON TONNO E ZUCCHINE

Il couscous alla curcuma con tonno e zucchine è un primo piatto leggero, saporito e gustoso. Ottimo da mangiare durante il periodo più caldo dell'anno, ed è perfetto da portare al mare, in monta...
Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 porzioni
Course: Primi Piatti
Cuisine: Italiana

Ingredients
  

Ingredients
  • 150 g couscous crudo
  • 150 g acqua
  • 160 g tonno sott'olio (peso sgocciolato)
  • 130 g zucchine
  • 10 foglie basilico
  • 1 cucchiaino sale
  • 1 cucchiaino curcuma in polvere
  • 1 lime scorza grattugiata
  • 0.5 lime succo
  • q.b. olio extravergine d'oliva

Equipment

  • Ciotole
  • Pentolino
  • Forchetta
  • grattugia
  • Cucchiaio

Method
 

Instructions
  1. Per prima cosa dobbiamo eliminare l'olio di conservazione del tonno, poi lo mettiamo in una ciotola e lo lasciamo da parte.
  2. Prendiamo poi un pentolino, mettiamo al suo interno l'acqua, il cucchiaino di sale e la curcuma. Accendiamo a fiamma medio-alta e mescoliamo per farli sciogliere, poi appena vediamo che inizia a bollire spegniamo.
  3. Ora prendiamo una ciotola e mettiamo il couscous al suo interno, poi versiamo sopra l'acqua calda in cui abbiamo fatto sciogliere il sale e la curcuma. Mescoliamo e teniamo da parte. Intanto tagliamo le estremità alla zucchina e la grattugiamo con i fori grandi di una grattugia e teniamo da parte.
  4. Adesso riprendiamo il couscous che si sarà reidratato, e lo sgraniamo con una forchetta. Aggiungiamo il tonno sgocciolato, le zucchine, la scorza grattugiata del lime.
  5. E per finire condiamo con il succo del lime, le foglie di basilico tritate e l'olio. Diamo una bella mescolata e serviamo.
  6. Se vi piace il couscous provate a guardare anche queste ricette- Couscous in insalata con pesce spada- Couscous con tonno e legumi, sempre in insalata- Oppure Couscous con pollo e verdure sempre in insalata.