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Crostata per diabetici con farina di soia e crema senza zucchero

Crostata per diabetici con farina di soia e crema senza zucchero

Oggi prepariamo una crostata light golosissima senza zucchero, senza farina bianca e senza il classico burro. Adatta a tutti, a chi a scelto di seguire uno stile alimentare sano e corretto.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 12
Course: Dolci e Desserts
Cuisine: Italiana

Ingredients
  

Ingredients
  • 250 g farina di soia
  • 50 g burro di arachidi
  • 80 g zucchero (eritritolo indice glicemico Zero-clicca x saperne di più)
  • 2 uova
  • 80 g yogurt bianco naturale
  • 600 g crema pasticcera (senza zucchero (clicca x la ricetta))
  • 50 g cioccolato fondente al 70%
  • 30 g latte scremato
  • 40 g nocciole

Equipment

  • Stampo a cerniera per crostate (24 cm diametro)

Method
 

Instructions
  1. Unisci in una ciotola (o nel boccale di un robot da cucina tipo Bimby) l’eritritolo, la farina di soia, il burro di arachidi, le uova e lo yogurt. Lavora tutto fino a ottenere una frolla compatta, leggermente umida ma modellabile.
  2. Stendi l’impasto nello stampo da crostata (ideale quello con fondo removibile) creando anche il bordo. Bucherella la base con la forchetta: servirà a non far gonfiare la frolla in forno. Il profumo tostato inizierà già a sentirsi!
  3. Cuoci la crostata in forno statico caldo finché il guscio è ambrato e sodo al tatto, poi estraila delicatamente. Poggia il guscio capovolto su uno stampo più piccolo e rimettila in forno: questa seconda cottura renderà la base perfettamente resistente sia fuori che all’interno, in modo che regga bene la farcitura cremosa.
  4. Lascia raffreddare completamente il guscio, quindi trasferiscilo su un vassoio e farciscilo con la crema pasticcera senza zucchero. Liscia la crema con una spatola per una superficie uniforme.
  5. Sciogli il cioccolato fondente a bagnomaria (o in pentola piccola) insieme al latte scremato, mescolando delicatamente con una spatola in silicone finché è tutto fuso e lucido.
  6. Trasferisci il cioccolato sciolto in una sac à poche con beccuccio piccolo e disegna una griglia decorativa sopra la crema.
  7. Cospargi la superficie con nocciole tritate grossolanamente per un po’ di croccantezza. Se vuoi, rifinisci i bordi con una spolverata di cocco rapé.
  8. Lasciala riposare almeno mezz’ora in frigorifero per rassodare la crema: al taglio le fette si manterranno compatte e la frolla rimarrà fragrante sotto i denti.