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Insalata cremosa di cetrioli, pollo e mais

Insalata cremosa di cetrioli, pollo e mais: una ricetta eccezionale

Un'insalata fresca e cremosa che unisce pollo grigliato, mais dolce e cetrioli croccanti per un piatto estivo perfetto.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Tempo di raffreddamento 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 porzioni
Course: Insalata
Cuisine: Italiana
Calories: 320

Ingredients
  

Ingredienti
  • 2 tazze pollo grigliato o arrosto, tagliato a dadini Fonte di proteine, regala sapore e sostanza.
  • 1 tazza mais dolce, grigliato o in scatola Aggiunge dolcezza e una sfumatura affumicata.
  • 1 grande cetriolo, tagliato a dadini Freschezza e croccantezza.
  • ½ tazza cipolla rossa, tritata finemente Ricchezza aromatica e colore.
  • ½ tazza maionese Base cremosa per la salsa.
  • 2 cucchiai yogurt greco Dona cremosità e bilancia la maionese.
  • 1 cucchiaio succo di lime Acidità fresca.
  • 1 cucchiaio coriandolo fresco, tritato Aroma vivace.
  • 1 cucchiaino paprika affumicata Aggiunge profondità.
  • 1 cucchiaino sale (a piacere)
  • ½ cucchiaino pepe nero
  • q.b. feta sbriciolata (opzionale) Per decorare.

Equipment

  • Ciotola grande

Method
 

Istruzioni
  1. Cuoci il pollo sulla griglia o in forno finché non è ben dorato e compatto; una volta pronto, lascialo intiepidire e taglialo a cubetti regolari.
  2. Se usi mais fresco, griglialo finché non si scurisce leggermente sui lati, poi ricava i chicchi dal tutolo. Con il mais in scatola basta sgocciolare bene.
  3. Taglia a dadini il cetriolo e trita finemente la cipolla rossa, meglio se la sciacqui per addolcirla.
  4. In una ciotola capiente unisci maionese, yogurt greco, succo di lime, paprika affumicata, sale e pepe. Mescola fino ad ottenere una crema uniforme e liscia.
  5. Versa nella ciotola il pollo, il mais, il cetriolo e la cipolla. Amalgama delicatamente con la salsa cremosa fino a ricoprire tutti gli ingredienti.
  6. Aggiungi il coriandolo tritato e mescola ancora per distribuirlo in modo omogeneo.
  7. Assaggia l’insalata e aggiusta di sale o di lime secondo il tuo gusto personale.
  8. Per un sapore più intenso, lascia riposare in frigorifero una decina di minuti affinché tutti i profumi si fondano.
  9. Trasferisci l’insalata in una bella ciotola da portata e, se vuoi, completa con feta sbriciolata a mo’ di pioggia.
  10. Goditela subito in compagnia: l’insieme di aromi, il tocco acidulo e la freschezza sono ancora migliori condivisi!

Notes

Questa insalata si conserva in frigorifero per un paio di giorni, coperta con pellicola o in un contenitore ermetico.