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Insalata di ceci estiva
sophia

Insalata di ceci estiva, con cetrioli, cipolla di Tropea e mozzarella

L’ Insalata di ceci estiva, con cetrioli, cipolla di Tropea e mozzarella, pomodorini e mais, profumata con origano e basilico e una spruzzata di limone, è gustosa e fresca, si prepara in pochiss...
Prep Time 20 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Persone
Course: Antipasti, Contorni, Insalate
Cuisine: Italiana

Ingredients
  

Ingredients
  • 250 g ceci cotti, bolliti
  • 1 cetriolo
  • 1 cipolla rossa di Tropea
  • 150 g mais, dolce, in scatola, sgocciolato
  • 10 pomodorini
  • 200 g mozzarella
  • olio extravergine d'oliva q.b.
  • origano secco q.b.
  • basilico q.b.
  • sale q.b.
  • pepe q.b.
  • succo di limone (o Aceto, facoltativo) q.b.

Equipment

  • ciotola
  • Pelapatate
  • Colino / Scolapasta
  • Vasetto

Method
 

Instructions
  1. Lava bene i pomodorini, tagliali in quattro spicchi e raccoglili in una grande ciotola capiente. Affetta sottilmente la cipolla di Tropea e uniscila ai pomodorini, mescolando per spargere i sapori.
  2. Scola bene il mais dolce in scatola e aggiungilo nella ciotola. Sciacqua i ceci già lessati sotto acqua corrente con un colino, scolali per eliminare l’eccesso di liquido e aggiungili agli altri ingredienti; amalgama il tutto.
  3. Prepara il cetriolo: spuntalo e lavalo accuratamente. Se preferisci, tieni la buccia: è croccante e ricca di fibre. In caso contrario, pelalo con il pelapatate e affettalo a rondelle o a mezze lune se è grande, quindi versa nella ciotola e mescola ancora.
  4. Versa olio extravergine in un piccolo vasetto con coperchio, unisci uno o due cucchiai di succo di limone (o aceto, se ti piace), aggiungi sale e pepe. Chiudi col coperchio e agita energicamente fino a ottenere una emulsione cremosa e omogenea.
  5. Condisci la tua insalata con l’emulsione, aggiungi origano e qualche foglia di basilico fresco strappata. Dai un’ultima mescolata, copri con pellicola e lascia riposare in frigorifero per almeno due ore: in questo modo si insaporirà al massimo. Prima di servire, unisci la mozzarella a cubetti e servi fresca.