Go Back
Insalata di ceci, feta e avocado

Insalata di ceci, feta e avocado

Un'insalata veloce e semplice ricca di sapori freschi, perfetta per un pranzo leggero o un contorno.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 servings
Course: Insalata
Cuisine: Mediterranea
Calories: 350

Ingredients
  

Ingredienti
  • 1 canned (15-ounce/425g) ceci scolati e sciacquati
  • 1 piece avocado denocciolato e a cubetti
  • 4 ounces/115g formaggio feta sbriciolato
  • 1/2 cup/75g cipolla rossa affettata finemente
  • 1/2 cup/50g prezzemolo fresco tritato
  • 1/4 cup/25g menta fresca tritata
  • 3 tablespoons/45ml olio extravergine d'oliva
  • 2 tablespoons/30ml succo di limone fresco
  • 1 clove aglio tritato
  • 1/2 teaspoon/2.5ml origano secco
  • Sale e pepe a piacere

Equipment

  • ciotola capiente

Method
 

Istruzioni
  1. In una ciotola capiente, unisci i ceci scolati, l'avocado a cubetti, la feta sbriciolata, la cipolla rossa affettata finemente, il prezzemolo e la menta tritati.
  2. In una ciotolina o in un barattolo piccolo, emulsiona l'olio extravergine, il succo di limone fresco, l'aglio tritato e l'origano. Aggiungi sale e pepe a piacere.
  3. Versa la citronette sopra gli ingredienti dell'insalata. Mescola delicatamente fino a quando tutto รจ ben ricoperto.
  4. Servi immediatamente oppure lascia raffreddare in frigorifero per dopo.