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Insalata di pollo caprese
sophia

Insalata di Pollo Caprese Facile

Perfetta per una cena leggera e saporita, questa insalata di pollo caprese unisce freschezza e bontà con pollo dorato, pomodorini e mozzarella.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 porzioni
Course: Insalata
Cuisine: Italiano
Calories: 255

Ingredients
  

Ingredienti
  • ¼ tazza aceto di vino rosso
  • 2 cucchiai olio d'oliva extravergine
  • 3 cucchiaini zucchero di canna chiaro
  • 1 cucchiaino aglio tritato
  • 1 cucchiaio basilico fresco (tritato finemente)
  • 1 cucchiaino sale
Insalata:
  • 4 filetti petto di pollo (senza pelle e disossati)
  • 5 tazze lattuga romana (tritata)
  • 1 tazza pomodorini ciliegia (a fette)
  • ½ tazza bocconcini
  • ¼ tazza foglie di basilico fresco (tritate finemente)
  • ½ cucchiaino sale
  • ½ cucchiaino pepe nero

Equipment

  • Padella
  • ciotola

Method
 

Istruzioni
  1. In una ciotola, sbatti insieme gli ingredienti per la marinatura fino a ottenere un composto omogeneo. Metti il pollo in un piatto poco profondo e ricoprilo con 4 cucchiai della marinatura, assicurandoti di coprire uniformemente. Metti da parte la marinatura rimanente da usare come condimento.
  2. Scalda 1 cucchiaino di olio in una grande padella o griglia a fuoco medio-alto. Cuoci il pollo su entrambi i lati fino a che non sia dorato e croccante. Usa un termometro da carne per controllare che la temperatura interna abbia raggiunto almeno 165°F prima di toglierlo dal fuoco. Lascia riposare il pollo prima di affettarlo.
  3. Affetta il pollo a strisce e assembla l'insalata con lattuga, fette di avocado, pomodori, mozzarella e il pollo cotto.
  4. Cospargi con basilico fresco, irrora con il condimento riservato e condisci con sale e pepe prima di servire.

Notes

Puoi personalizzare l'insalata con ingredienti extra come avocado o frutta secca.