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INSALATA DI POLLO E CAROTE

INSALATA DI POLLO E CAROTE fresca, leggera e buonissima

Insalata di pollo e carote un secondo piatto fresco, leggero e squisito.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 8 minutes
Total Time 23 minutes
Servings: 4 Per 4 persone
Course: Secondi Piatti
Cuisine: Italiana
Calories: 153.63

Ingredients
  

Ingredients
  • 300 g petto di pollo
  • 300 g zucchine
  • 180 g carote
  • 1 costa di sedano
  • 80 g mais, dolce, in scatola, sgocciolato
  • 150 g yogurt greco
  • 1 limone
  • 30 ml olio extravergine d'oliva
  • 1/2 cucchiaino sale

Equipment

  • grattugia
  • piastra
  • ciotola

Method
 

Instructions
  1. Fate grigliare le fettine di petto di pollo su una piastra bollente. Lasciatele raffreddare e tagliatele poi a filetti sottili. Lavate le zucchine e pelate le carote. Grattugiate con una grattugia a fori larghi sia le zucchine che le carote in un telo di cotone.
  2. Richiudete il telo e spremete per eliminare l'acqua contenuta nelle verdure. Lavate una costa di sedano, tirate via i fili e tagliatelo poi a fettine sottili. Sgocciolate il mais. Spremete il limone ricavandone il succo. Mescolate in una ciotola lo yogurt greco con il sale, il succo di limone e 3-4 cucchiai di olio evo.
  3. Versate in una ciotola le zucchine e le carote. Aggiungete il pollo, il sedano ed il mais. Versate il condimento a base di yogurt e mescolate per bene con 2 cucchiai. Coprite la ciotola con la pellicola e conservate l'Insalata di pollo allo yogurt in frigo fino al momento di gustarla. Se occorre aggiungete ancora un filo di olio.