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Insalata di quinoa in stile greca
sophia

Insalata di quinoa in stile greca

Se cerchi una ricetta fresca, leggera e piena di colori perfetta per la stagione calda, l’insalata di quinoa in stile greca è la risposta.
Servings: 3 persone

Ingredients
  

Ingredients
  • 200 g fagiolini
  • 200 g pomodorini colorati
  • 1 cetriolo
  • 1 tazza quinoa cotta
  • ½ cipolla rossa
  • q.b. olive kalamata
  • 2 cucchiai trito di erbe aromatiche (basilico, menta, aneto)
  • q.b. feta vegetale
  • 2-3 cucchiai olio evo
  • q.b. succo di limone
  • q.b. sale
  • q.b. pepe

Method
 

Instructions
  1. Cuoci la quinoa per assorbimento, deve essere bella asciutta (per ogni bicchiere di quinoa ben sciacquato che metti in pentola, aggiungi 1 e mezzo bicchiere di acqua, accendi il fuoco al minimo e cuoci con il coperchio per circa 10-12 minuti, dopo i quali il liquido dovrebbe essere stato assorbito).
  2. Falla raffreddare.
  3. Monda e cuoci i fagiolini in acqua bollente salata per 10 minuti.
  4. Scola tutta l’acqua e falli raffreddare sotto l’acqua fredda.
  5. Taglia a metà i pomodorini ed i cetrioli a fettine.
  6. Affetta finemente la cipolla e mettila nell’acqua fredda per 10 minuti per eliminare il suo odore pungente.
  7. Trita le erbe aromatiche.
  8. Fai una vinaigrette con olio, sale, pepe e succo di limone.
  9. Componi l’insalata con tutti gli ingredienti e sbriciola sopra la feta vegetale.